建筑的舒適性，

體現在哪里？

不單是施工精良、裝飾華美，

更根源于設計的人性化、以人為本。

 

日本的建筑在這方面可謂是一個表率，

做到了處處以人為中心，

在養老住宅上的細節研究，

也是人性化到極致。

 

中國從2000年開始也已進入老齡化社會，

解決養老問題將是老齡化社會面對的重要任務。

他們的衣食住行有很多需要注意的細節。

讓老人生活上更方便、安全、健康、舒適，

這是養老住宅設計最基本原則。

 

如何更便利地生活呢？

今天就帶你去看看

日本的養老住宅是如何體現的！

硬件設施

1. 廚房高度

根據老人身高，重新定義廚房高度吧：市面上正常比較認可的普遍柜臺合適高度為「身高÷2＋5～10cm」。假如臺面低了容易增加彎腰時的負荷，臺面高了一直站著烹飪容易產生肩膀疲勞的痛苦和感受。另外，能坐下來工作的廚房裝修也是非常值得推薦的。

4. 輪椅對應化妝柜

首先，要確保洗漱下方擁有足夠的空間，而避免膝蓋和腳碰撞；化妝柜/盆的高度可以設定在約65cm左右。

臺盆及水龍頭設計則需要尺寸：

A. 水龍頭把手容易接觸的深度約30cm左右

B. 接觸到水流的深度約30cm左右（出水向外傾斜）

C. 手插入的容納空間需水龍頭吐水高度在10cm以上

 

智能馬桶適合有腸胃、便秘等問題的患者。不僅能通過便圈加熱，消除冬天如廁冰冷感；而且清潔衛生，更有利于健康。

7. 掃地機器人

老人年紀大了，干點活容易腰酸背痛，若指導得當（父母學會使用），掃地機器人能給老人提供相當大的便利（膝關節與腰部保護）。

8. 晾曬

向上掛曬衣服是較為吃力的狀態，另外落地掛衣架易占地，選擇一款可以降下來的晾衣桿等等。

9. 坐式淋浴器

專為老齡人或行動不便者設計的坐式淋浴器，能有效避免老人在爬進爬出浴缸時摔倒。霧浴蒸汽能在短時間內使全身體溫提高，老人坐在座椅上便可輕松清洗到腳趾處。與浴缸相比，坐式淋浴器節約了約?的水量，尤其適合心臟病患者（浴缸內水壓危害）。

10. 恒溫水龍頭

2. 濕度

室內濕度是在生活中易察覺但是不易被重視的部分，老人對室內濕度的變化尤其敏感，胸悶、皮膚瘙癢或易感冒等癥狀都是由于長期的室內濕度環境不當引起的。

多濕：濕度70%以上（梅雨 夏），室內環境潮濕悶熱，真菌發生（異味來源與真菌感染）， 螨蟲滋生等等。

過干燥：濕度40%以下（冬），室內窗戶結露，空氣混濁，流感易發生， 皮膚干燥（缺水）、靜電發生等等。

調濕是指控制空氣中的水分比例，四季最適宜的濕度應當保持在50-70%。我們通常會使用除濕器或加濕器來對夏冬季節作出對策，但是相對的弊端也會出現，比如冬季加濕器不宜過多（室內環境溫暖，更容易細菌繁殖，對呼吸道影響很大）。比較推薦類似Gaudia呼吸磚的健康飾材。

安全

以下是危害發生場所統計表，根據一定時間內日本老齡人事故發生原因搜集。

老人因為行動不便、視力不好、腿腳不靈活等影響，動作及反應能力大大下降，易發生危險。老年住宅應多在安全防護上下功夫，讓老人生活安全是相當有必要的。

4. 防滑地磚、地板

廚房及衛生間有水的地方需要防滑材質的地磚或地板，另外抗污也是一方面，易清潔相當重要（減少打掃負擔）。

地板的選擇：環保、防滑（尤其不要打蠟的類型）、質軟（避免硬度過高，摔倒受傷），隔音（避免打擾老伴）、地暖功能、耐劃痕（比如輪椅滾動）等等。

5. 家具高度及防護處理

避免高空收納，避免凳椅子過矮且沒有扶手。椅子或沙發要穩固，座面高度以老年人上身與大腿能呈垂直角度為宜，座面若過深，建議放座墊來改善。另外，要有椅背與扶手，以協助老人起身。家具邊緣要加裝防護墊，防止老年人碰撞到突出硬角或尖銳邊緣。

6. 臥室及夜間照明

智能吸頂燈有幾個特點：小夜燈功能、遙控器控制、壽命較長（避免爬高存在）。

足元燈（夜間照明燈）：老人夜起時避免深夜走廊或客廳黑暗（包括增加扶手）。

7. 浴室安全

直接進入浴室時，需75cm以上；當進入需迂回時，門開尺寸至少80cm以上（洗浴過道容身處亦大于80cm）；進入浴室路上應沒有障礙。

進入處需有可直接抓取的扶手（否則不用開門，改成移門較好）。

淋浴空間寬度至少設定在80cm以上，這樣才能容納輪椅或者淋浴椅時的空間；當老人需要介護者從后面幫忙洗浴的時候，所需寬度需控制在1米以上， 深度需在1.6米以上。

為浴缸內外安置防滑墊，老人不注意地移動，容易滑倒、或摔倒。

入浴扶手、淋浴坐椅、以及浴缸內防滑小凳（避免老齡人坐下去難起身）。

傳統的浴缸有常見的深度大約60-65厘米。如果在固定的地面上，進入浴缸有很高的橫跨高度。隨著年齡的增加，很容易打破身體的平衡，常委坐也易趨于疲軟。當進出抬起腳達到到腰高，則老人會增加跌倒的風險。從地面到浴缸邊緣的高度為350～450mm是最容易出入的，浴缸的深度約500毫米左右。

大家都知道起身的時候：手撐著的力氣需要支撐整個身體，而由順手處的扶手拉的過程則省力許多（可以自己做個試驗），所以扶手的位置應設定在離馬桶15~30mm的墻壁上。

傳統馬桶較低，老人站立起較費力，所以可以用輔高坐墊來增加5cm馬桶的高度！（圖片是電動的，輔高便圈則很廉價）；另外馬桶兩側的把手使得老人如廁時有支力點。

10. 上下樓層通行安全

有些家庭與老人同住復式，設置無障礙電梯，以及具有安全性能、報警系統、扶手等等設備。

關懷

老人需要被關懷，不管是物質還是精神上，讓老人生活得舒適的同時，也要讓他們的娛樂生活或精神層次得到滿足；有句話說得好，常回家看看，老人注定是孤獨的，讓他們的晚年生活豐富多彩是作為子女關懷的重點。

1. 室內照明

正常整個房間的照明，老齡人需亮度50-250lx。

讀字的照明，老齡人需亮度600~1500lx（年輕人的兩倍左右）。

隨著年齡的增長，視力會逐漸一點一點地減弱。因此，年輕人覺得合適的光亮，對于老人是覺得暗的，相比于年輕人，更需要增強照明的亮度。例如，看報紙，或者寫作的時候，可以多使用輔助照明，如支架等來為老年人提供良好照明。

2. 色彩搭配

顏色不僅能提升空間效果，還能改變人的心情和生理狀況，從顏色的角度創造空間。

根據顏色的不同，房間的感官和心情得以變化。運用這些用途，優化色彩組合，能夠最大限度地利用顏色效果，來創造老人舒適的住宅環境。如何搭配及運用這些色彩則是靠設計師下功夫了，不做風格討論：比如「米色」是最接近皮膚色及剝開樹皮里的木肌色，最易使人感覺放松，所以很多布類沙發、榻榻米則多用于此。所以盡量少用黯淡色，另外地毯的使用也是能提升空間溫度感。

3. 寵物的衛生及安全

為寵物設計的家居環境。

4. 保姆

孤寡老人尤其需要人的陪伴和護理，好的保姆至關重要。

5. 常回家看看

有一張圖這么說，人生不過短短的900個月。畫一個30×30的表格，一個A4紙就夠了。對于父母：

養老是一個避不開的話題，因為每個人都會老去。日本通過多年的老齡化研究，養老模式也逐漸從醫院和機構養老，逐漸向家庭式養老過渡，相關的居住建筑，服務設施等住宅設計也考慮得相當周全，值得我們借鑒。